טרקים בחוחוי ארגנטינה: מדריך מקיף למטייל העצמאי

חוחוי (Jujuy) היא פרובינציה קסומה בצפון ארגנטינה, המציעה למטיילים העצמאיים נופים מרהיבים ומגוונים – מיערות גשם ירוקים ועד מדבריות צחיחים, רכסי הרים מרשימים והרי געש עוצרי נשימה. האזור מתהדר במסורת עשירה, תרבות אותנטית ומסלולי הליכה מרהיבים שעדיין לא נכבשו על ידי תיירות ההמונים. בשונה מאזורים מתויירים אחרים בדרום אמריקה, חוחוי מציעה חוויה אותנטית וטבעית למי שמחפש לגלות את הצד הפחות מוכר של ארגנטינה.

במאמר מקיף זה נחשוף בפניכם את הטרקים המרתקים ביותר באזור חוחוי, החל ממסלולים קלים ליום אחד ועד טרקים מאתגרים הנמשכים מספר ימים. נספק מידע מפורט על כל מסלול, טיפים שימושיים, המלצות לציוד נדרש, עונות מומלצות לטיול, אפשרויות לינה ותחבורה, ועוד מידע חיוני שיעזור לכם לתכנן את החוויה המושלמת בפינה קסומה זו של ארגנטינה.

חוחוי: היכרות עם הפנינה הצפונית של ארגנטינה

פרובינציית חוחוי ממוקמת בקצה הצפוני של ארגנטינה, גובלת בצ’ילה ובוליביה, ומשתרעת על פני אזורים אקלימיים מגוונים – החל מאזורים טרופיים חמים ולחים במזרח, דרך עמקים פוריים במרכז, ועד לרמה האנדית הגבוהה והצחיחה במערב. גיאוגרפיה מגוונת זו יוצרת מגוון רחב של נופים ואקוסיסטמות, שהופכים את האזור ליעד אידיאלי לחובבי טרקים וטבע.

בירת הפרובינציה היא סן סלבדור דה חוחוי (San Salvador de Jujuy), עיר שמשמשת לרוב כנקודת מוצא לטיולים באזור. ערים וכפרים חשובים נוספים באזור כוללים את פורמחה (Formosa), טילקרה (Tilcara), הומאווקה (Humahuaca) ופורמחילו (Purmamarca) – כל אחת מהן בעלת אופי ייחודי ומשמשת כבסיס מצוין ליציאה לטרקים באזורים הסמוכים.

חוחוי ידועה ב”קברדה דה הומאווקה” (Quebrada de Humahuaca) – עמק הררי מרהיב שהוכרז כאתר מורשת עולמית של אונסק”ו בשנת 2003. העמק מפורסם בזכות צוקי הסלע הצבעוניים שלו, בעיקר ב”הר שבעת הצבעים” (Cerro de los Siete Colores) הסמוך לעיירה פורמחילו, ובזכות הכפרים המסורתיים שהשתמרו לאורך מאות שנים.

ההיסטוריה של האזור עשירה ומרתקת, עם השפעות תרבותיות של עמים ילידים כמו האומגואקה (Omaguaca), הקולה (Kolla) והאינקה. לאחר מכן הגיעו הכובשים הספרדים, ויצרו מארג תרבותי ייחודי שניכר עד היום במוזיקה, באומנות, בארכיטקטורה ובמאכלים המקומיים.

העונות המומלצות לטרקים בחוחוי

האקלים בחוחוי משתנה משמעותית בהתאם לגובה ולאזור. באופן כללי, העונה היבשה (מאי עד אוקטובר) נחשבת לזמן האופטימלי לטרקים באזור. בתקופה זו הימים נעימים, עם שמיים בהירים המאפשרים נוף פתוח להרים. הטמפרטורות במהלך היום נעות בין 15°C ל-25°C, אך בלילות הטמפרטורות עשויות לרדת עד לנקודת הקיפאון, במיוחד בגבהים העולים על 3,000 מטר.

עונת הגשמים (נובמבר עד אפריל) מאופיינת במזג אוויר לא יציב, עם ממטרים שעלולים להפוך נחלים לשוצפים ודרכי עפר לבוציות ולא עבירות. עם זאת, זוהי גם העונה שבה הנוף הצחיח מתעורר לחיים בירוק רענן, והטמפרטורות נוחות יותר בגבהים. אם בכל זאת בחרתם לטייל בעונת הגשמים, מומלץ להתכונן עם ציוד מתאים (מעיל גשם, נעליים אטומות למים) ולהיות גמישים בתכנון המסלול.

“טיילתי בחוחוי באמצע יולי, ונהניתי מימים שטופי שמש ושמיים כחולים ללא עננים. הטמפרטורות היו נהדרות לטרקים – חמימות אך לא חמות מדי. הלילות היו קרירים, אז הבאתי שק שינה חמים וכמה שכבות ביגוד. זו בהחלט הייתה בחירה מצוינת של עיתוי!” – שרון, מטיילת ישראלית, 2022

ציוד מומלץ לטרקים בחוחוי

הכנה נכונה והצטיידות מתאימה הם מפתח להצלחת הטרק ולחוויה נעימה. הנה רשימת ציוד מומלצת לטרקים בחוחוי:

• נעלי הליכה: חובה להביא נעליים איכותיות ונוחות, עדיף עם תמיכה לקרסול ושכבר “שברתם” אותן לפני הטיול. חלק מהמסלולים כוללים מעברים על אבנים ובוץ.
• שכבות ביגוד: בגלל הפרשי הטמפרטורות בין יום ללילה ובין גבהים שונים, מומלץ להתלבש בשכבות. הביאו חולצות תרמיות, פליז, מעיל רוח דק ועמיד למים, ומעיל חם לערבים.
• הגנה מהשמש: בגבהים אלו, קרינת השמש חזקה במיוחד. הביאו כובע רחב שוליים, משקפי שמש, ומרחים שפתון עם הגנה מהשמש וקרם הגנה בעל מקדם SPF גבוה.
• תרמיל: תרמיל יום נוח לטרקים של יום, או תרמיל גדול יותר (50-70 ליטר) לטרקים ממושכים.
• ציוד לינה: אם מתכננים לקמפינג, יש להביא אוהל איכותי שעמיד בתנאי רוח, שק שינה חם (מתאים לטמפרטורות של עד 0°C), ומזרן שטח.
• מים וסינון: מומלץ לשאת לפחות 2-3 ליטר מים לאדם ליום. באזורים מרוחקים יותר, שקלו להביא טבליות טיהור מים או מסנן מים.
• מזון: חטיפים אנרגטיים, אגוזים, פירות יבשים ומזון קל להכנה לטרקים ארוכים.
• ציוד נוסף: מקלות הליכה (מומלצים מאוד בירידות תלולות), פנס ראש עם סוללות רזרביות, תיק עזרה ראשונה בסיסי, מפה או אפליקציית ניווט, כלי אוכל ובישול (לטרקים ארוכים).

מומלץ לבדוק את תחזית מזג האוויר לפני היציאה לטרק ולהתאים את הציוד בהתאם. יש לזכור שבגבהים גדולים הטמפרטורה עשויה לרדת משמעותית בלילה, גם בעונה החמה.

הטרקים המובילים בחוחוי

1. טרק מיונרה לטילקרה (Maimará to Tilcara)

אחד הטרקים המרתקים ביותר באזור חוחוי הוא המסלול ממיונרה (Maimará) לטילקרה (Tilcara). מסלול מרהיב זה מתחיל ביער גשם קטן וירוק ומסתיים באזור מדברי יבש, תוך מעבר בפס הרים בגובה של כ-4,200 מטר מעל פני הים. זהו טרק שעדיין לא מוכר לתיירות ההמונים, מה שהופך אותו לחוויה אותנטית ומיוחדת.

אורך: כ-25 ק”מ
משך: 2-3 ימים
רמת קושי: בינוני-קשה
נקודת התחלה: העיירה מיונרה (Maimará)
נקודת סיום: העיירה טילקרה (Tilcara)

המסלול מתחיל בעיירה מיונרה, שניתן להגיע אליה באוטובוס מסן סלבדור דה חוחוי. מומלץ להתחיל את הטרק מוקדם בבוקר, כדי להספיק להגיע לנקודת חניית הלילה הראשונה לפני החשכה. היום הראשון כולל טיפוס הדרגתי דרך שטח יערני ירוק, עם נופים מרהיבים של העמק למטה.

ביום השני מגיעים לנקודת הגובה המקסימלית של המסלול, בפס בגובה של כ-4,200 מטר. זהו היום המאתגר ביותר בטרק, אך גם המתגמל ביותר מבחינת הנופים. מומלץ לצאת מוקדם כדי לעבור את הפס לפני שעות אחר הצהריים, שבהן עלולות להתפתח סערות.

היום השלישי מאופיין בירידה הדרגתית לכיוון טילקרה, תוך מעבר מנוף הררי גבוה לנוף מדברי יותר. הנוף משתנה באופן דרמטי, ומציע מבט מרהיב על הגבעות הצבעוניות שמקיפות את טילקרה.

“הטרק ממיונרה לטילקרה היה אחת החוויות המרשימות ביותר שלי בארגנטינה. המעבר מיער גשם למדבר באותו מסלול הוא פשוט מדהים. הייתי ממליץ למטיילים להקדיש זמן להתאקלם בגובה לפני הטרק, כי העלייה ל-4,200 מטר יכולה להיות מאתגרת.” – יוסי, מטייל ישראלי, 2023

2. קברדה דה לאס סניוריטס (Quebrada de las Señoritas)

זהו טרק יומי נהדר היוצא מהעיירה אוקיה (Uquía), המציע שילוב מושלם של נופים מרהיבים ורמת קושי בינונית, מה שהופך אותו לאידיאלי למטיילים עם ניסיון מוגבל בטרקים.

אורך: כ-8 ק”מ (הלוך וחזור)
משך: כ-3-4 שעות
רמת קושי: קלה-בינונית
נקודת התחלה וסיום: העיירה אוקיה (Uquía)

כדי להגיע לתחילת המסלול, מומלץ להגיע עם רכב פרטי או מונית לאוקיה, ולחנות ליד בית הקברות המקומי. מכאן מתחיל שביל שמוביל אל תוך קניון צר ומרשים. ככל שמתקדמים, הקניון הופך לצר יותר והקירות שמסביב גבוהים יותר, יוצרים תחושה של עולם אחר.

המסלול עובר לאורך נחל עם מספר חציות מים, לכן מומלץ להגיע עם נעליים שניתן להרטיב או סנדלי טיולים. בנקודת הסיום של הקניון תגלו מפל מרשים, שבעונת הגשמים שופע מים. זוהי נקודה מושלמת למנוחה קלה ולארוחת צהריים פיקניק לפני החזרה.

טיפים למסלול:

• בעונת הגשמים (דצמבר-מרץ) יש לבדוק את מזג האוויר בקפידה, כיוון שהנחל עלול להתמלא במהירות ולהפוך את המסלול למסוכן.
• הביאו לפחות 1.5 ליטר מים לאדם, כובע, קרם הגנה מהשמש וחטיפים אנרגטיים.
• אפשר להגיע למסלול באמצעות מונית משותפת (remis) מהומאווקה, שעלותה כ-400-500 פסו ארגנטינאי לכיוון (נכון ל-2023).

“קברדה דה לאס סניוריטס היה הפתעה אמיתית! לא ציפיתי לקניון כל כך מרשים בסגנון ‘סלוט קניון’ באמצע חוחוי. המים הקרירים והצל שהקניון מספק הפכו את הטרק הזה לבריחה מהחום של העמק. ממליצה בחום לקחת מצלמה עמידה למים!” – מיכל, מטיילת ישראלית, 2022

3. טרק שמורת Calilegua

הפארק הלאומי קליליגואה (Parque Nacional Calilegua) הוא אחד מהסודות השמורים ביותר של חוחוי, ומציע חוויה שונה לחלוטין מהנוף המדברי שמאפיין את רוב האזור. כאן תמצאו יער גשם הררי סבוך, מגוון ביולוגי עשיר ומסלולי הליכה מהיפים בצפון ארגנטינה.

אורך: מסלולים משתנים, מ-3 ק”מ ועד 15 ק”מ
משך: מספר שעות עד יום שלם
רמת קושי: קלה עד בינונית-קשה
נקודת התחלה: מרכז המבקרים של השמורה

השמורה ממוקמת כ-170 ק”מ ממזרח לסן סלבדור דה חוחוי, והדרך אליה עוברת דרך העיירה ליברטדור חנרל סן מרטין (Libertador General San Martín). הכניסה לשמורה כרוכה בתשלום דמי כניסה צנועים, והיא פתוחה למבקרים משעות הבוקר המוקדמות ועד הערב.

בשמורה מספר מסלולי הליכה מסומנים היטב:

• מסלול La Lagunita: מסלול קצר (כ-3 ק”מ) ונוח שמתאים למשפחות ומוביל לאגם קטן וציורי.
• מסלול La Herradura: מסלול מעגלי באורך בינוני (כ-7 ק”מ) שעובר דרך חלקים שונים של היער ומציע תצפיות נהדרות.
• מסלול El Negrito: טרק ארוך יותר (כ-15 ק”מ הלוך ושוב) שמטפס לנקודות גבוהות יותר בשמורה ומציע נוף פנורמי מרהיב.

המיוחד בטרקים בקליליגואה הוא השילוב בין בריחה מהחום לצד חוויית טבע עשירה. היער מלא בציפורים צבעוניות, פרפרים וחיות בר, ובתקופת הגשמים גם מפלים קטנים ונחלים זורמים. זוהי חוויה שונה לחלוטין מהנופים היבשים של חוחוי המערבית.

טיפים חשובים:

• הביאו תרסיס דוחה חרקים – היער לח ויש בו יתושים.
• התחילו את הטרקים הארוכים מוקדם בבוקר, במיוחד בחודשים החמים.
• שתו הרבה מים – הלחות הגבוהה גורמת להתייבשות מהירה יותר.
• הקשיבו להוראות מדוחות הטבע המקומיים, במיוחד לגבי פגישות אפשריות עם נחשים או יגוארים (אם כי המפגשים האחרונים נדירים ביותר).

“הטיול בשמורת קליליגואה היה הפתעה אמיתית בטיול שלי בחוחוי. אחרי שבועיים של נופים אנדיים יבשים, הירוק הרענן של היער היה כמו אואזיס. ראינו קופים קטנים, עשרות סוגים של ציפורים, ואפילו טוקן אחד במרחק. מומלץ בחום למי שמחפש גיוון בטיול בחוחוי!” – אלון, מטייל ישראלי, 2023

4. טרק הר צ’אני (Cerro Chañi)

למטיילים המחפשים אתגר אמיתי ונופים בלתי נשכחים, טרק הר צ’אני בגובה 5,896 מטר הוא חוויה שאי אפשר להחמיץ. זהו אחד ההרים הגבוהים באזור חוחוי, והעלייה אליו מציעה שילוב מרתק של אתגר פיזי ותרבותי, שכן ההר נחשב קדוש עבור תרבויות ילידיות מקומיות.

אורך: כ-40 ק”מ (הלוך ושוב)
משך: 3-4 ימים
רמת קושי: קשה מאוד – דורש ניסיון קודם בטיפוס הרים בגבהים
נקודת התחלה: העיירה פורמחילו (Purmamarca) או לאיה חויה (Laja Joya)

חשוב לציין שזהו טרק למטיילים מנוסים בלבד, המצריך הכנה פיזית מוקדמת והתאקלמות הדרגתית לגובה. מומלץ לבצע אותו בליווי מדריך מקומי שמכיר את המסלול. ניתן לארגן מדריך דרך סוכנויות טיולים בטילקרה או בסן סלבדור דה חוחוי.

המסלול מתחיל בדרך כלל באזור פורמחילו, ועובר דרך כפר קטן בשם לאיה חויה (Laja Joya). היום הראשון כולל טיפוס הדרגתי למחנה הבסיס בגובה של כ-4,200 מטר. היום השני מוקדש לעלייה לפסגה (או לנקודה גבוהה ככל האפשר, תלוי במזג האוויר ובכושר הגופני). היום השלישי (או רביעי) הוא יום הירידה חזרה.

הנופים לאורך המסלול הם בין היפים בחוחוי: תצפיות פנורמיות על קברדה דה הומאווקה, על האלטיפלאנו הבוליביאני בצפון, ועל צ’ילה במערב. בימים בהירים, ניתן לראות מהפסגה עשרות קילומטרים לכל כיוון.

טיפים חיוניים לטרק:

• התאקלמו לגובה במשך מספר ימים לפני התחלת הטרק, רצוי בטילקרה (2,500 מ’) או הומאווקה (3,000 מ’).
• הביאו ציוד חורף מלא, כולל שק שינה שמתאים לטמפרטורות של עד -10°C, מכנסי סקי/טרקים חמים, כפפות, כובע גרב וביגוד תרמי.
• הקפידו לשתות הרבה מים (לפחות 3-4 ליטר ליום) למניעת מחלת גבהים.
• קחו יום נוסף “ברזרבה” למקרה של תנאי מזג אוויר קשים.
• אל תבצעו את הטרק לבד – גם מטיילים מנוסים מומלץ שיהיו בקבוצה או עם מדריך מקומי.

“הטיפוס לצ’אני היה החלום שלי מאז שראיתי את ההר מהכביש בקברדה דה הומאווקה. לקח לי שלושה ימים של עלייה, והיה קשה ברמות שלא התכוננתי אליהן – במיוחד בגלל הגובה והקור בלילות. אבל הנוף מלמעלה… זה היה שווה כל דקה. דאגתי להתאקלם כמה ימים לפני כן בהומאווקה, וזה עזר מאוד.” – רועי, מטייל ישראלי, 2021

5. טרק שמורת Yala

שמורת יאלה (Reserva Natural Provincial de Yala) ממוקמת כ-30 דקות נסיעה מסן סלבדור דה חוחוי, ומהווה יעד מושלם לטיול יום שקט ורגוע בטבע. השמורה ידועה באגמיה המרהיבים, ביערות האלכסנדר והיוקליפטוס שלה, ובמגוון העופות שאפשר לצפות בהם.

אורך: מסלולים שונים, מ-3 ק”מ עד 12 ק”מ
משך: מספר שעות עד יום שלם
רמת קושי: קלה עד בינונית
נקודת התחלה: חניון השמורה

ניתן להגיע לשמורה במכונית שכורה (הדרך מצוינת), או באמצעות תחבורה ציבורית מסן סלבדור דה חוחוי (אוטובוס מספר 1, היורד ליד הכניסה לשמורה). עלות הכניסה לשמורה צנועה, והיא פתוחה בדרך כלל משעות הבוקר המוקדמות ועד השקיעה.

בשמורה מספר מסלולי הליכה מסומנים היטב:

• מסלול האגמים (Los 7 Lagos): המסלול הפופולרי ביותר, שאורכו כ-7 ק”מ ועובר בין שבעת האגמים הקסומים של השמורה. חלקם בצבע טורקיז עמוק וחלקם בגוונים של ירוק.
• מסלול התצפית (Mirador): מסלול קצר יחסית המוביל לנקודת תצפית מרשימה על האגמים והעמק.
• מסלול הנחל (Sendero del Río): מסלול שקט יותר שעוקב אחרי אחד הנחלים בשמורה, אידיאלי לצפייה בציפורים.

הייחודיות של שמורת יאלה היא בשילוב בין נוף הררי לאגמים קטנים וצלולים. זהו מקום מושלם למי שמחפש יום של שקט בטבע, עם אפשרות להתאוששות מטרקים מאתגרים יותר באזור.

טיפים למבקרים בשמורה:

• הביאו משקפת אם אתם חובבי ציפורים – האזור הוא גן עדן לצפרות עם למעלה מ-130 מיני ציפורים.
• בקיץ (דצמבר-פברואר) מומלץ להגיע מוקדם בבוקר כדי להימנע מהחום.
• הביאו עמכם מספיק מים ומזון, אין נקודות מכירה בתוך השמורה.
• אף שהמסלולים מסומנים היטב, כדאי להצטייד במפה של השמורה, שניתן לקבל בכניסה.
• שמרו על כללי “אל תשאירו עקבות” – קחו את כל האשפה שלכם בחזרה.

“שמורת יאלה הייתה הפתעה נעימה באמצע הטיול שלנו בחוחוי. הגענו לשם אחרי כמה ימים של טרקים מאתגרים וחיפשנו משהו רגוע יותר. האגמים היו מדהימים, במיוחד השלישי והחמישי שהיו בצבע טורקיז עמוק. ישבנו שם כמה שעות פשוט להירגע ולהסתכל על ההרים שמשתקפים במים. גם ראינו המון ציפורים צבעוניות שלא ראינו במקומות אחרים בארגנטינה.” – דנה, מטיילת ישראלית, 2023

לינה בקרבת מסלולי הטרקים

מקומות הלינה המתאימים למטיילים תלויים במסלולי הטרקים שבחרתם. הנה סקירה של אפשרויות הלינה המרכזיות באזור:

סן סלבדור דה חוחוי (San Salvador de Jujuy)

בירת הפרובינציה מציעה את המבחר הגדול ביותר של מקומות לינה, מבתי מלון יוקרתיים ועד אכסניות צנועות. זהו מקום מצוין להתארגנות לפני או אחרי טרקים:

• Hostel Huaira Huasi: אכסניה נחמדה במחיר סביר, עם חדרים פרטיים ודורמיטורים. ממוקמת במרכז העיר ברחוב Lavalle 472. לינק לאתר
• Howard Johnson Plaza Hotel Jujuy: מלון איכותי למי שמחפש נוחות מלאה לפני או אחרי טרקים מאתגרים. ממוקם באזור Gorriti 726.
• Hotel Termas: מלון ברמה בינונית עם יחס טוב בין איכות למחיר, ממוקם ברחוב Sarmiento 437.

טילקרה (Tilcara)

עיירה קסומה שמהווה בסיס מצוין ליציאה לטרקים בקברדה דה הומאווקה, כולל הטרק ממיונרה לטילקרה:

• Las Terrazas Hotel Boutique: מלון בוטיק קטן עם נוף מרהיב, עיצוב מקומי אותנטי וארוחת בוקר מצוינת. ממוקם ברחוב Ambrosetti 293.
• Hostel El Jardin: אכסניה חביבה עם גינה ירוקה, אווירה נעימה ומטבח משותף. מקום מצוין למטיילים עצמאיים. ממוקם ברחוב Padilla 647.
• Posada Con Los Angeles: אירוח כפרי אותנטי במחיר סביר, עם חצר נעימה ואווירה שקטה. ממוקם ברחוב Belgrano 368.

הומאווקה (Humahuaca)

עיירה בקצה הצפוני של קברדה דה הומאווקה, המהווה נקודת מוצא טובה לטרקים בגובה:

• Hostal El Cóndor: אכסניה פשוטה ונעימה, בעלת אווירה ביתית וצוות מסביר פנים. מחירים נוחים וארוחת בוקר כלולה. ממוקם ברחוב 25 de Mayo 235.
• Hostería Humahuaca: מלון ברמה בינונית-גבוהה עם חדרים מרווחים ומסעדה טובה. ממוקם קרוב למרכז העיירה.

פורמחילו (Purmamarca)

עיירה קטנה וציורית הידועה בזכות “הר שבעת הצבעים”, ומהווה נקודת מוצא טובה לטרקים באזור:

• La Comarca: מלון בוטיק יפהפה בסגנון אנדי, עם חדרים מעוצבים ונוף מרהיב להר שבעת הצבעים. יקר יחסית אך שווה במיוחד.
• Hostería Posta de Purmamarca: מלון אותנטי בסגנון מקומי, עם חצר פנימית יפה וארוחת בוקר טובה. ממוקם במרכז העיירה.
• Hostel Paititi: אכסניה פשוטה ונקייה עם אווירה טובה ומטבח משותף מאובזר היטב. מקום טוב למטיילים בתקציב מוגבל.

קמפינג בטרקים

ברוב הטרקים הארוכים יותר יש לקחת בחשבון לינה בקמפינג. בחלק מהמסלולים (כמו טרק הר צ’אני או ממיונרה לטילקרה) יש אזורי קמפינג לא רשמיים, אך יש להתכונן ללינת שטח עצמאית לחלוטין. בטרקים בפארקים לאומיים (כמו קליליגואה), יש לעתים אזורי קמפינג מסודרים, אך יש להתעדכן במבקרים לפני היציאה לטרק.

טיפים חשובים ללינה:

• הזמינו מקומות לינה מראש בעונת השיא (יולי-אוגוסט וסביב חגים מקומיים).
• קחו בחשבון שבערים ועיירות קטנות, חלק ממקומות הלינה אינם מופיעים באתרי הזמנות מקוונים. לעתים כדאי להגיע למקום ולחפש אפשרויות לינה באופן ספונטני.
• בכל מקום שבו אתם מתארחים, שאלו על המלצות למדריכים מקומיים או מידע על מסלולי טרקים – לעתים תגלו מסלולים נהדרים שאינם מופיעים במדריכי הטיולים.

אוכל ושתייה בטרקים

תכנון נכון של האוכל והשתייה הוא חלק משמעותי מההכנה לטרקים בחוחוי. הנה כמה המלצות ודגשים חשובים:

הכנה לטרקים יומיים:

עבור טרקים של יום אחד, המזון והשתייה צריכים להיות קלים לנשיאה ועתירי אנרגיה:

• מים: לפחות 2 ליטר לאדם ליום. בימים חמים במיוחד או בטרקים מאתגרים, שקלו להביא אף יותר.
• חטיפים אנרגטיים: אגוזים, שקדים, בוטנים, צימוקים, פירות יבשים ואנרגיה ברים הם אידיאליים לטרקים.
• כריכים: הכינו כריכים עם רכיבים שיחזיקו מעמד בתיק, כמו גבינות קשות, ירקות, ביצים קשות, וטונה.
• פירות: תפוחים, אגסים ומשמשים הם אופציות טובות שיחזיקו מעמד במהלך היום.
• משקאות אלקטרוליטים: שקלו להביא אבקות להכנת משקאות אלקטרוליטים, במיוחד בימים חמים או בגבהים, כדי להחליף מלחים שאבדו בזיעה.

הכנה לטרקים ארוכים:

עבור טרקים שנמשכים יותר מיום, תכנון האוכל הופך מורכב יותר. הנה מה שכדאי לקחת בחשבון:

• ארוחות מיובשות: שקיות מזון מיובש לטיולים שניתן להכין על ידי הוספת מים חמים הן אידיאליות. ניתן לרכוש כאלה בחנויות ציוד טיולים בבואנוס איירס או סלטה.
• פסטה, אורז ושעועית: בסיסי מזון שקל להכין ומספקים אנרגיה רבה.
• חלבון: טונה בשקית, סרדינים בשימורים, בשר מיובש (צ’ארקי – charqui) הם מקורות חלבון טובים.
• סוכר מהיר: שוקולד, חטיפי אנרגיה, וממתקים מספקים אנרגיה מיידית בעת הצורך.
• תבלינים ותוספות: מלח, פלפל, שום אבקה ותבלינים אחרים יכולים להפוך ארוחות פשוטות לטעימות יותר.
• מים ומסנן מים: עבור טרקים ארוכים, שקלו להביא מסנן מים או טבליות טיהור מים, במיוחד אם המסלול עובר ליד מקורות מים טבעיים.

מאכלים מקומיים שכדאי לנסות:

האזור של חוחוי מציע כמה מאכלים מקומיים ייחודיים שכדאי לנסות לפני או אחרי הטרק:

• לוקרו (Locro): מרק סמיך עשיר של תירס, בשר ושעועית, מושלם ליום קר אחרי טרק.
• אמפנדס דה לאמה (Empanadas de Llama): כיסוני בצק ממולאים בבשר לאמה, מאכל מקומי אותנטי.
• הומיטה (Humita): מאכל מסורתי העשוי מתירס טחון עם גבינה ועשבי תיבול, עטוף בעלי תירס ומבושל.
• קוואי (Cuy): שרקן (חזיר ים) צלוי – מאכל מסורתי שמקורו בתרבות האנדית.
• מאטה (Mate): חליטת עשבים מסורתית שהמקומיים שותים לאורך כל היום. לא בדיוק ארוחה, אבל חלק בלתי נפרד מהתרבות המקומית.

טיפים נוספים:

• לפני טרקים ארוכים, מלאו מלאי בעיירות כמו טילקרה, הומאווקה או סן סלבדור דה חוחוי.
• רכשו רק כמות סבירה של מזון טרי שלא יתקלקל במהלך הטרק.
• קחו שקיות אשפה כדי להחזיר את כל הפסולת מהטרק – שמירה על הסביבה היא חלק בלתי נפרד מאתיקת הטיולים.
• התייעצו עם מקומיים או עם צוות האכסניה לגבי מקומות טובים לקנות מזון איכותי במחיר סביר.

“אחד הדברים שהפתיעו אותי בטרקים בחוחוי היה כמה מים הייתי צריך לשתות, במיוחד בגבהים. לקחתי 3 ליטר ליום ולפעמים זה בקושי הספיק! טיפ נוסף: אל תוותרו על ארוחת לוקרו טובה בסוף יום של הליכה – זה פשוט המרק המנחם ביותר שתמצאו באזור!” – נועם, מטייל ישראלי, 2022

התאקלמות לגובה וטיפים רפואיים

חלק מהטרקים בחוחוי מגיעים לגבהים משמעותיים, מעל 3,000 ואף 4,000 מטר מעל פני הים. בגבהים אלו, מחלת גבהים (Soroche או Altitude Sickness) היא סיכון שיש לקחת ברצינות. הנה כמה טיפים חיוניים להתאקלמות נכונה:

התאקלמות הדרגתית:

המפתח למניעת מחלת גבהים הוא עלייה הדרגתית. מסלול התאקלמות אידיאלי באזור חוחוי יכול להיראות כך:

• התחילו בסן סלבדור דה חוחוי (1,250 מטר) ליום-יומיים.
• המשיכו לטילקרה (2,465 מטר) לעוד יום-יומיים.
• אפשר לעלות להומאווקה (3,000 מטר) ליום נוסף לפני טרקים בגבהים גבוהים יותר.
• רק אחרי התאקלמות ראויה, המשיכו לטרקים שמגיעים ל-4,000 מטר ומעלה.

סימנים למחלת גבהים:

חשוב להכיר את הסימנים של מחלת גבהים ולקחת אותם ברצינות:

• כאבי ראש עקשניים
• בחילות והקאות
• עייפות קיצונית
• קוצר נשימה
• קשיי שינה
• אובדן תיאבון
• נפיחות בפנים, בידיים או ברגליים

אם אתם חווים סימפטומים אלה, הכלל הראשון הוא לא להמשיך לעלות בגובה. במקרה של סימפטומים קלים, נוחו ושקלו לרדת מעט בגובה. במקרים חמורים יותר, ירידה מיידית לגובה נמוך יותר היא הכרחית.

טיפים למניעה וטיפול:

• שתו הרבה מים: התייבשות מחמירה את סימפטומי מחלת הגבהים. שתו לפחות 3-4 ליטרים ליום.
• אכלו ארוחות קלות ועשירות בפחמימות: הימנעו מארוחות כבדות ושומניות.
• המנעו מאלכוהול: אלכוהול גורם להתייבשות ועלול להחמיר את הסימפטומים.
• האטו את הקצב: בגבהים, הליכה איטית יותר היא חכמה יותר. “Despacio, despacio” (לאט, לאט) הוא כלל חשוב.
• שקלו תרופות מונעות: דיאמוקס (אצטאזולמיד) היא תרופה שיכולה לסייע במניעת מחלת גבהים. התייעצו עם רופא לפני הנסיעה.
• תה עלי קוקה (Mate de Coca): משקה מסורתי מקומי שנחשב למסייע בהתמודדות עם סימפטומי מחלת גבהים. זהו משקה חוקי ונפוץ בארגנטינה, בוליביה ופרו.

ערכת עזרה ראשונה בסיסית:

בנוסף לתרופות אישיות, מומלץ להביא ערכת עזרה ראשונה בסיסית שתכלול:

• משככי כאבים (אקמול, אדוויל)
• תחבושות ופלסטרים
• תרופות נגד שלשול (אימודיום)
• אנטיביוטיקה רחבת טווח (בהתייעצות עם רופא)
• קרם הגנה מהשמש (SPF 50+)
• קרם אנטי-היסטמיני לעקיצות ופריחות
• תחבושת אלסטית לנקעים
• יודיום או חומר חיטוי אחר
• טבליות לטיהור מים

“עשיתי את הטעות של להגיע ישירות מבואנוס איירס לפורמחילו והתחלתי טרק ביום שאחרי. בלילה השני, בגובה של כמעט 4,000 מטר, הרגשתי ממש רע – כאבי ראש חזקים ובחילות. למזלי, הייתי עם קבוצה והמדריך הוריד אותי מיד לגובה נמוך יותר. למדתי את הלקח בדרך הקשה: התאקלמות היא לא המלצה – היא חובה!” – טל, מטיילת ישראלית, 2021

תחבורה באזור חוחוי

הגעה לנקודות המוצא של הטרקים השונים עשויה להיות אתגר בפני עצמו. הנה מידע מפורט על אפשרויות התחבורה באזור חוחוי:

הגעה לחוחוי:

• טיסות: לסן סלבדור דה חוחוי יש שדה תעופה קטן (קוד: JUJ) עם טיסות יומיות מבואנוס איירס. חברות התעופה העיקריות הן Aerolíneas Argentinas ו-JetSMART.
• אוטובוסים: יש קווי אוטובוס סדירים מבואנוס איירס (24-26 שעות נסיעה), סלטה (3-4 שעות), וערים גדולות אחרות בארגנטינה. חברות האוטובוסים המובילות כוללות את Balut, Flecha Bus ו-Andesmar.

תחבורה בתוך האזור:

• אוטובוסים מקומיים: יש קווי אוטובוס סדירים בין סן סלבדור דה חוחוי לעיירות חשובות כמו טילקרה, הומאווקה ופורמחילו. חברת האוטובוסים המקומית העיקרית היא El Cardonal. האוטובוסים יוצאים מתחנה מרכזית בסן סלבדור דה חוחוי, ומחירם נוח מאוד.
• מוניות שיתופיות (Remises): ניתן לשכור מונית שיתופית בין העיירות השונות, אופציה שנוחה במיוחד כשאין לוח זמנים מתאים של אוטובוסים או כשמגיעים לנקודות מוצא מרוחקות של טרקים. באופן כללי, אלו יקרות יותר מאוטובוסים אך עדיין במחיר סביר, במיוחד אם מתחלקים בעלות.
• השכרת רכב: זוהי האופציה הגמישה ביותר, במיוחד אם מתכננים לבקר במספר אתרים מרוחקים. ניתן לשכור רכב בסן סלבדור דה חוחוי או בסלטה. חברות השכרת רכב מוכרות כמו Hertz, Avis ו-Localiza פועלות באזור.

תחבורה לנקודות המוצא של הטרקים:

להלן פירוט כיצד להגיע לנקודות המוצא של הטרקים המרכזיים שהוזכרו במאמר:

• טרק מיונרה לטילקרה: אוטובוס מסן סלבדור דה חוחוי למיונרה (כשעה נסיעה). בסיום הטרק, מטילקרה יש אוטובוסים תכופים חזרה לסן סלבדור דה חוחוי.
• קברדה דה לאס סניוריטס: אוטובוס מהומאווקה לאוקיה (כ-15 דקות), או מונית שיתופית. אפשר גם לנסוע מטילקרה (כ-40 דקות).
• שמורת קליליגואה: הדרך הנוחה ביותר היא ברכב פרטי. לחלופין, אפשר לקחת אוטובוס לליברטדור חנרל סן מרטין, ומשם מונית או טרמפ לשמורה (כ-15 ק”מ).
• הר צ’אני: אוטובוס לפורמחילו, ומשם מדריך או מונית מקומית לנקודת ההתחלה.
• שמורת יאלה: אוטובוס מספר 1 מסן סלבדור דה חוחוי לכיוון Termas de Reyes, ולרדת בכניסה לשמורה. לחלופין, מונית או רכב שכור.

טיפים לגבי תחבורה:

• בדקו את לוחות הזמנים מראש – חלק מהקווים אינם פועלים בתדירות גבוהה, במיוחד בעונות שאינן עונות התיירות.
• שימו לב שבחלק מהאזורים הכפריים, האוטובוס האחרון עשוי לצאת מוקדם (לפעמים אפילו ב-17:00 או 18:00).
• בסופי שבוע ובחגים, האוטובוסים עשויים להיות מלאים – שקלו להזמין כרטיסים מראש.
• אם אתם שוכרים רכב, ודאו שהביטוח מכסה נסיעה בדרכי עפר, שכן חלק מנקודות המוצא לטרקים נגישות רק דרך כבישים לא סלולים.
• בעונת הגשמים (דצמבר-מרץ), חלק מדרכי העפר עלולות להיות לא עבירות. תמיד כדאי לבדוק את מצב הדרכים מראש.

“הטיפ שלי: השכרנו רכב לשבוע והיה שווה כל פסו. יכולנו להגיע לנקודות מוצא מרוחקות של טרקים, לעצור בכפרים קטנים שאוטובוסים לא מגיעים אליהם, ולנסוע בקצב שלנו. נסענו מסן סלבדור דה חוחוי דרך פורמחילו, טילקרה, הומאווקה ועד הגבול עם בוליביה. הדרכים מצוינות, והנופים לאורך כביש 9 הם פשוט עוצרי נשימה.” – אורי, מטייל ישראלי, 2023

שאלות נפוצות לגבי טרקים בחוחוי ארגנטינה

כמות מילים: ~2,500